na masę

Ja i tak bede ćwiczył na mase Juz nawet nie chodzi o to zeby przybyło mieska ale żeby nie spadło

na mase dece z testosteronem najlepiej oma czy propa czy cus pozdro

Mam bardzo szybka przemiane materii i jem durzo i zadnych efektow chcialby sie poradzic co byscie mui polecili na mase warze terz nieduzo jestem szczuply!!!! <---- lol ale żeś sprecyzował pytanie!!! 1.masz diete ? 2.Masz fachowy trening a nie taki z allegro? 3.więcej info o sobie!!! pozdr.

A moze lepiej zrobic tym jeszcze jeden cykl na mase choc waze jzu 115kg i sadla sporo sie uzbieralo nieladnie to wyglada

a czy te białko byłoby dobre na masę dla ektomorfika?

napewno nie wplynie zle o ile sie niemyle na mase powinno sie wykonywac powt wolno i dokladnie aby maksymalnie napiac włókna miesniowe mysle ze spokojnie mozesz robic wolne powturzenia

zgadzam sie z bialkiem czy profi w. mass,dodalbym do tego aminokwasy proste i zlorzne oraz creapure monohydrate olimp posiada w sprzedazy taka linie suplementow na mase

a co wdlug was na mase jest najlepsze??

a czy mogl bym wziasc teraz jakas odzywke na 'mase"

ćwiczyć to możesz sobie ćwiczyć, a czy jesz/odżywiasz się "na mase i sile"?

Nie ma czegoś takiego jak najlepszy trening na mase - chcesz dobry trening to uwzględnij w nim wielostawowe ćwiczenia - przysiady, martwe ciągi itp. Przeczytaj i weź etap 5 albo 6 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html Zmieniony przez - Schwarnold w dniu 2013-07-21 20:52:34 Zmieniony przez - Schwarnold w dniu 2013-07-21 [...]

To jaki ten cykl polecacie na masę? Takie duże forum a tak mały brak zainteresowania :P

Plan na masę pozd

na mase

a czy po act(gdzie go znalesc?) moge na mase wykorzystac ten trening?

ćwiczyć 'na masę' możesz zawsze. Co do Twojego problemu to kłania się dieta. Co chcesz osiągnać?

No to jeżeli chcesz spalać fat - DIETA. Aeroby w dni nietreningowe - ok. PLan treningowy może być na masę ;] Zmieniły sie rzeczy w kulturystyce. Teraz odchudzamy się za pomocą diety i aerobów. Plan treningowy nie ma znaczenia.

A czy jest możliwe takie ułożenie diety, aby odżywki stały się zbędne ? Mam siłownię w domu, jakie jest minimum posiadanego sprzętu, by skutecznie wykonywać jeden, dowolny, trening na masę.

cały czas czytam o bcaa i co osoba to inne zdanie, że na mase nie ma potrzeby, ze kasa w błoto.. ze przed treningiem dostarczam duzo wegli wiec nie potrzeba sie zabezpieczac, ale tak mysle ze z drugiej strony jestem ekto to moze akurat sie przyda

mono dobre , na mase sa kalorie